伊豆断食ウィーク・最終日

５時４５分起床。こちらに向かって次々飛んでくる緑色の小さいワニと格闘する夢を見た。意味不明。

最終日にしてようやく早朝の散歩に出る。この施設は浮山温泉郷という別荘地の一角にある。鬱蒼とした森のような、良く言えば自然のまま、悪く言えば伸び放題の木々の間に家が点在している。今朝は雨模様で風が強く葉擦れの音が怖いほど。地図を見ながら１０分ほど歩くと、今度は波の音が響いてくる。一番近くの、おおなだ海岸に下りてみる。ものすごい風に飛ばされそうになる。

（※このブログ、スマートフォンで見ると写真の後に無駄な空白が入る場合がありますがご勘弁を）

３０分ほど歩いて施設に戻り、パッキングや部屋の掃除など。７時のお風呂オープンと同時に最後の貸し切り入浴を堪能する。

８時の体操後、８時１０分から出所面談。入所時にした各種測定を再度実施した結果、体重－２．０ｋｇ、体脂肪率：－０．５％、BMI：－０．８となりました。ん～～、微妙というか、数値的には正直期待はずれ…(T_T)。３日目の夜に体重測ったら3kgくらい減ってたからちょっと期待してたのになぁぁぁ。見た目もそう変わってないし。というわけで「痩せる」という点では劇的な効果はなかったけれども、物療やマッサージのおかげか、ガチガチだった肩や首は表面が柔らかくなり（芯のコリはしつこく存在）、肩関節もずいぶん楽に回せるようになった。胃も小さくなった。自分にしか分からないものすごく地味な効果ではあるけれども、これ結構大事。体質改善効果がはっきり感じられたのは嬉しかった。退所後のほうが体重が減りますよ、と聞いて「あ、そうすか！」と喜んだら「運動すれば」ということで、運動しないと断食前よりも脂肪だけ増えると。まぁそりゃそうですよね。やっぱり日々の生活習慣が大事ということだ。

面談後は物療室でローリングベッドとホットパックをして部屋に戻る。９時４５分から最後の食事、待望の普通食です(^^)

天然酵母パン、真鯛ムニエル、わかめと青菜のスープ、野菜サラダ、パンプキン焼きプリン、合計620kcal。朝から何とも豪華なフルコース！　胡桃の入った焼きたてのパンは皮がパリパリ、中がふんわり、噛むと自然な甘みが口に広がる。パンって久しぶりに食べたなー。野菜サラダはレタスとニンジンとキュウリというよくあるラインナップだけどこのレタスの味が濃い。レタスが美味しいと思ったの初めてかも。真鯛の白身も弾力があって食べごたえ十分。スープは、焼肉屋のわかめスープをごく薄味にした感じのもの。わかめでかなりの満足感が得られる。そしてこの焼きプリンが感動モノ。プリンよりはスイートポテトに近いですねぇ。甘ーい！　４５分くらいかけて味わって食べたらおなかがはち切れそうに。幸せ…。食べきれなかったパンは包んでお土産にいただいた。後で電車で食べよう。

これで一週間の施設滞在は終了。一人で過ごすのが苦にならない風呂好き・マッサージ好き・ログハウス好きの私にはパーフェクトな環境で、期待していた以上に快適に過ごせた。今までにない体の変化を感じ取ることができたのも面白く、次に来たらどんな反応が出るか楽しみでもあるので、リピーターが多いのもうなずける。一年に一回くらい来られると最高だなあ。本当に良いリフレッシュになった一週間だった。この施設では一泊二日から長い人で一ヶ月滞在など、ニーズに合わせて対応してくれるそうだ。不健康を自認する中高年にお勧めしたい、面白い体験でした。

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スーパービュー踊り子号と新幹線ひかり号を乗り継いで東京に戻り、午後に丸の内で日経主催のセミナーを受講。仕事に必要な、英文ライティングに関するもの。自分に足りないものがはっきりとわかる、非常に役に立つ内容だった。根本的な考え方・やり方の見直しを迫られるという意味では先週のカプランのセミナーに通じるもの。根性入れ直して頑張ろ。

ホテルにチェックイン後、旅のお供の食べログで目を付けておいたバンコックラララ食堂へ。断食後しばらくは和食中心が望ましいのだけれど…。人気店らしく大賑わい。タイ人のコックさんが２人。久しぶりの生ビールが美味しすぎる。ハートランドってこんなに味濃かったっけ？と思った。味覚がかなり敏感になったのかも。一応野菜中心で、青パパイヤのサラダと、春雨と豆腐のあっさりスープ。シンハービール追加。デザートにタピオカ。めちゃくちゃうまい！この店当たり。確実に食べ過ぎやなこれ…。